Mahlzeitenplan für jegliches Herbalife-Programm
Während eines Herbalife-Programms, würden Sie sich einen einfachen Vorgang in Form von 2 Shakes pro Tag und einer gesunden Mahlzeit Ihrer Wahl wünschen. Eine gesunde, kalorienarme Zwischenmahlzeit kann auch in dieses Programm mit einbezogen werden.
Falls Sie zusätzlich einen unserer Produkte zur Gewichtskontrolle verwenden, um zu Ihrem Ziel zu gelangen, folgen Sie einfach den Anweisungen auf dem Behälter.
Wenn Sie sich an den unten angeführten Plan halten und diesen mit einer gesunden und aktiven Lebensweise kombinieren, ist das ein toller Auftakt für Sie. Nehmen Sie sich ruhig die Freiheit, die eine gesunde Mahlzeit Ihrer Wahl am Mittag zu essen und den leckeren, gesunden Shake am Abend zu genießen. Eine bessere Ernährung als Treibstoff für Ihren Körper!
Frühstück
Anstelle Ihres normalen Frühstücks, trinken Sie einen Formula-1-Shake!! Das Frühstück ist zweifelsohne DIE wichtigste Mahlzeit des Tages, die Ihnen die Energie verleiht, die Sie zu Höchstleistungen benötigen und Ihren Stoffwechsel in Schwung bringt, um den Tag hindurch Kalorien zu verbrauchen.
Art der Anwendung
Schnelle und einfache Zubereitung der unter 220 kcal-Shakes in 9 köstlichen Geschmacksrichtungen. Mixen Sie 2 Messlöffel von F1 in fettarme Milch oder eine laktosefreie Alternative, wie z. B. Soja- oder Mandelmilch.
Vormittags
Eine gesunde, portionierte Zwischenmahlzeit kann in Ihrer täglichen Ernährung eine wichtige Rolle spielen. Ihre Zwischenmahlzeit darf 100 - 150 kcal enthalten. Eine eiweißreiche Zwischenmahlzeit ist sättigend und hält den Blutzuckerspiegel konstant.
Mittagessen
Werden Sie mit Ihren Shakes kreativ und mixen Sie einige frische/gefrorene Beeren oder grünes Blattgemüse unter, um einen individuellen Shake zu kreieren, der dicht mit Nährstoffen gepackt ist. Formula 1 ist so vielseitig im Gebrauch und die Rezepte sind endlos :)
Zeit für eine Zwischenmahlzeit
Eine gesunde Zwischenmahlzeit kann Ihnen in der Tagesmitte oder beim Sport neue Energie zuführen und Ihre Leistung und Konzentration verbessern. Eine gesunde Zwischenmahlzeit kann auch den Hunger verringern und Sie vor einer übermäßigen Nahrungszufuhr während den Hauptmahlzeiten bewahren, und natürlich dazu beitragen, dass Sie wichtige Nährstoffe zu sich nehmen.
Abendessen
Es ist wichtig, richtige, gesunde Entscheidungen zu treffen: eine ausgewogene Mahlzeit sorgt dafür, dass dem Körper kontinuierlich Glukose hinzugefügt wird, die während des Schlafs für unerlässliche Prozesse als Brennstoff dient. Kombinieren Sie zum Beispiel mageres Fleisch, Eier und Linsen mit guten Kohlenhydrate, zum Beispiel Süßkartoffeln, braunem Reis, Bulgur, Quinoa, Couscous und viel Gemüse.
Ihr Abendessen sollte ungefähr so aussehen:
Frauen: 600 - 700 kcal
Männer: 800 - 900 kcal